Qui n’a jamais connu ce fameux dilemme du dimanche soir : « Que vais-je bien pouvoir cuisiner cette semaine ? » Entre le ...

Envie de légèreté quand les beaux jours s'installent mais pas question de dire adieu aux plats gourmands ? Ces 50 recettes minceur faciles réinventent gratins, apéros et desserts sans culpabiliser.

Lorsque les belles journées pointent leur nez, on a tout de suite envie de tomates, poivrons, concombres, courgettes… Bref de légumes et fruits du soleil.

Le médecin met en avant une salade qui coche plusieurs cases : rapide à préparer, composée d'ingrédients faciles à trouver et ...

Les pâtes au pesto, un grand classique… Mais ici, exit l’huile d’olive en excès et le parmesan trop gras. On mise sur l’avocat, riche en bons lipides et en fibres, pour une texture onctueuse et ...

Vous avez envie de savourer des tartes tout le printemps-été ? Ces 4 recettes de tartes minceur légères, peu caloriques et pleines de goût , mettent à l’honneur les légumes avec des associations ...

Préchauffez votre four à 200 °C (th.6-7). Égouttez et rincez les pois chiches. Séchez-les bien entre deux feuilles de papier absorbant. Ils doivent être bien secs. Étape 2 Dans un bol ou un saladier, ...

Le rêve devient réalité. Et s’il était enfin possible de savourer une glace, dès que l'envie nous prend, même en objectif perte de poids? Lorsqu’on entame un rééquilibrage alimentaire, les petits ...

Les célébrités sont de plus en plus nombreuses à partager leurs secrets minceur. Si Carla Bruni mise sur la soupe d’Hippocrate, Meghan Markle préfère siroter un smoothie détox. Pour Péneloppe Cruz, ...

Des salades gourmandes et saines à la fois, ça existe ! Une experte en nutrition et diététique révèle 3 recettes de salades qui ne feront pas pencher la balance du mauvais côté. Loin d’être ennuyeuse, ...