Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

La hinchazón abdominal puede ser un verdadero problema, sin embargo existe un entrenamiento express que se adapta a todos los ...

Antes de empezar con la rutina vamos a conocer un poco más a nuestra 'Entrenadora del mes'. Esto es todo lo que tienes que saber sobre Paula Ellis antes de entrenar con ella. ¿Cómo empezó tu relación ...

La constancia es clave para un abdomen definido, pero más aún saber qué ejercicios son los adecuados. Una entrenadora nos da ...

Tener un abdomen fuerte y tonificado es clave para mejorar el rendimiento y la estabilidad en cualquier actividad deportiva.

¿Quieres una rutina potente para tonificar abs, glúteos y piernas? ¡Adelante! María Jesús Rivera, crossfitter y entrenadora profesional, nos ha propuesto un entrenamiento EMOM de unos 20 minutos de ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas de ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar en exceso, sufrir agujetas durante días o lanzarse a entrenamientos para l ...

¡Bienvenidos al segundo entrenamiento del mes de febrero! ¿Cómo van esos brazos? ¿Muy cansados? Después de trabajar la fuerza de las extremidades del tren superior la semana pasada, llega el momento ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de noviembre! Llegamos al ecuador del mes y toca conocer la tercera rutina que nuestra 'Entrenadora del Mes' de Runner's World ha preparado. Por si no lo ...

No debería tratarse simplemente de estética, sino de salud. Asegurarse de mantener unos abdominales fortalecidos resulta esencial para la movilidad del cuerpo, ya que se trata del centro del balance, ...