Parce! Cansado de tener brazo de 35? Los ejercicios raros de tik tok no le han dado resultados? Tranquilo! Papi Farid te trae 4 ejercicios para que tener brazos pequeños no vuelva a ser un problema nunca más. El bíceps responde muy bien a los ejercicios que involucran una flexión de codo como movimiento principal, acompañados de diferentes posiciones de flexo-extensión del hombro! 😎 Por eso, estos ejercicios son excelentes opciones: - Curl con barra Z: Trabaja el bíceps con el hombro en posició
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