¿Sabías que tu alimentación también influye mucho en cómo te sientes durante tu periodo? Hablemos sobre la alimentación consciente durante la menstruación y cómo puede ayudarte a sentirte mejor en cada fase de tu ciclo. Una dieta balanceada con proteínas de calidad, hierro, vitaminas del complejo B, grasas saludables, legumbres, cereales integrales y vegetales ayuda a aliviar los síntomas premenstruales, mejorar tu energía y favorecer el bienestar general en esos días. Es momento de ajustar tus
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¿Sabías que tu alimentación también influye mucho en cómo te sientes durante tu periodo? Hablemos sobre la alimentación consciente durante la menstruación y cómo puede ayudarte a sentirte mejor en cada fase de tu ciclo. Una dieta balanceada con proteínas de calidad, hierro, vitaminas del complejo B, grasas saludables, legumbres, cereales integrales y vegetales ayuda a aliviar los síntomas premenstruales, mejorar tu energía y favorecer el bienestar general en esos días. Es momento de ajustar tus
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FacebookDra. Cynthia Dickter
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