🎾 手肘一出力就痛，開關在這裡！ 中醫觀點：「久用傷筋，氣血不通則痛」， 長時間打電腦、滑手機、搬重物， 容易讓前臂肌腱發炎，形成「網球肘」。 📌舒緩網球肘的穴位開關👇 👉 曲池穴：手肘彎曲，肘橫紋外側凹陷處 清熱利濕、疏通經絡、緩解手肘痠痛 👉 手三里穴：曲池下約三指寬 強筋健臂、促進氣血流通 📌中醫調理方向： ✔️針灸、推拿、艾灸 → 改善氣血阻滯 ✔️搭配休息與熱敷 → 加速修復 #網球肘 #手肘痛 #中醫調理 #筋骨痠痛 | 李培碩轉骨專家
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手肘到底該擺在哪？掌握這個原則讓你不再霧煞煞 #健美洋行 #健身教學 #台南健身房 #台南 #私人教練 #增肌減脂 #肌力訓練 #健身新手
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